HARA(HIP)(၂)
ဤတြင္ တစ္ခုေျပာျပခ်င္မိသည္မွာ
(KATA) ကို ခါးျဖင့္ ကတတ္ေစရန္မွာ ေျပာရမည့္ကိစၥမို႔သာ ဆိုေျပာေနရသည္။ ကရာေတးကစားသည့္လူငယ္မ်ားကို
(HARA) သင္ၾကားေပးရသည္မွာ အင္မတန္မွ ခက္ခဲလွေပသည္။ ဤသည္ကလည္း အေတြ႕အႀကံဳအရ ေျပာျပေကာက္ခ်က္ခ်ျခင္းျဖစ္သည္။
Saturday, May 6, 2017
Friday, May 5, 2017
HARA(HIP)(၁)
HARA(HIP)(၁)
ခါးထည့္ၿပီးကစားတတ္လွ်င္ (KATA) မွာ
အေတာ္ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ကရာေတးသမားပဲ ဆိုတာ အသိအမွတ္ျပဳရသည္။ ယခုဆိုလိုသည့္ခါးမွာ
(BELT LEVEL) က ခါး အနိမ့္အျမင့္ တေျပးတည္း တညီတည္းကို ဆိုလိုသည္။ ယခုေျပာမည့္ခါးမွာမူ
အေျခခံ (Zuki, Uke, Uchi) မွ အစ ကုန္ကုန္ေျပာရလွ်င္ (Geri) မွာပင္ ခါးထည့္ကာ ကစားတတ္ရမည္ကို
ဆိုလိုျခင္း ျဖစ္သည္။
Thursday, May 4, 2017
ISOMATRIC
ISOMATRIC
(ISOMATRIC) ကို အလြယ္ဆိုရလွ်င္ ၾကြက္သားမ်ားကို
ညွစ္ျခင္း (Muscle Toning) ပင္ ျဖစ္သည္။ (ISOMATRIC) ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို စနစ္တက်ျဖင့္
သီးျခားေလ့က်င့္ႏိုင္ပါက ကိုယ္ခႏၶာရွိ ၾကြက္သားမ်ားကို ႀကံ့ခိုင္ဖြံ႕ၿဖိဳးသည္အထိ အက်ိဳးျပဳႏိုင္ေပသည္။
(၁၉၆၀)ဝန္းက်င္ေလာက္က (US) ႏိုင္ငံတြင္ (ISOMATRIC) ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကုိ အထူးလိုက္စားခဲ့ၾကေၾကာင္း ဖတ္ဖူးသည္။
Wednesday, May 3, 2017
BELT LEVEL(၂)
BELT
LEVEL(၂)
(KATA) မ်ားတြင္ ခါးကို (Dachi) အျမင့္ျဖင့္
ရပ္ရမည့္ ေနရာမ်ားလည္း ရွိပါသည္။ (HEIAN-SHODAN) တြင္ ညာေျခ၊ ညာလက္ျဖင့္ (Gedan
Barai) တားရာ၌ (KATA) ၏ အဓိပါယ္အရ ရန္သူက မိမိတားလိုက္ေသာ ညာလက္ကို ဖမ္းလိုက္သျဖင့္
မိမိညာလက္ကုိ ျပန္ရုန္းေသာ အကြက္တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။
Tuesday, May 2, 2017
BELT LEVEL(၁)
BELT
LEVEL(၁)
ဦးစြာေဖာ္ျပခဲ့သည့္ ကရာေတး၏ အေရးႀကီးေသာ
အခ်က္ႀကီး (၆)ခ်က္အျပင္ သူ႔ေနရာႏွင့္ သူ အေရးႀကီးေသာ အခ်က္ေလးမ်ားလည္း ရွိၾကေပသည္။
ကရာေတးကို ေလ့လာလိုက္စားသည့္ လူငယ္ေလး မ်ားက နားလည္ၾကပါသည္။
Monday, May 1, 2017
6.Focus
6.Focus
(FOCUS) မွာ ကိုယ္ခံပညာႏွင့္ အားကစားကုိ
သိသိသာသာ ျခားနားေစေသာ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ သည္။ ဥပမာ- အေနာက္တိုင္းလက္ေဝွ႕ (BOXING) ကလည္း
လက္သီးထိုးသည္။ (KARATE) ကလည္း လက္သီးထိုးသည္။ သို႔ေသာ္ (KARATE) က ထိုးသမွ် လက္သီးတိုင္းတြင္
(FOCUS) ပါေပသည္။
Subscribe to:
Posts (Atom)